网友日记:20天减17斤的实用经验(组图

只有曾经减肥过的人才能了解减肥的人的辛酸,所以不少网友都贡献出他们自己的减肥经验,希望能帮助到曾经的难姐难妹们。一起看看20天减17斤的超实用减肥经验。

看到减肥沙龙里这么多姐妹热火朝天的减肥,让我很感动。我曾经也是个小胖子,现在就把我的减肥经验也贡献出来吧。

不限制吃多少,吃什么,但尽量不要吃高糖高盐或高脂肪的垃圾食品,如蜜饯,汉堡包等,一般以水果为主,因为早上吃水果可以降低你体内的脂肪含量,对身体很有好处。

除了不吃三高的食品外,记住米面类食品不要和肉类的同吃,意思是,如果这顿饭有米饭,有排骨,有蔬菜,那么我只吃米饭和青菜,下一次我可以只吃排骨和青菜,就是再吃高蛋白等荤时,不要跟碳水化合物或者酒类一起吃。

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